Чао, гурманы! Делимся с вами авторским рецептом – салат с томатами и сыром в итальянском стиле. Этот рецепт для тех кто не любит долго возиться на кухне, у кого нет времени, но охото поесть легкий салат без особых заморочек.
В этом салате с томатами настолько все просто, что аж приготовите его за 15-20 минут. В состав входят греческий сыр, маленькие томаты, но можете взять и большие, руккола, которую мы с недавних пор полюбили, оливковое масло и семена кунжута. Как видите, в рецепте салата с томатами и сыром, нет хитрых ингредиентов, как в японской кухне.
Как приготовить салат с томатами и сыром
Ингредиенты
- Руккола
- Сыр Фета
- Томаты Черри
- Оливковое масло
- Кунжут жаренный
- Соль и перец
Салат с томатами черри и сыром
Томаты Черри режем пополам, если будете использовать обычные томаты в салате, то режьте на четвертинки.
Рукколу выкладываем на тарелку, поверх нее кладем половинки томатов Черри.
Кусками (прямо руками отрываем кусочки сыра) кладем сверху сыр Фета.
Поливаем оливковым маслом.
Солим и перчим на свое усмотрение.
Посыпаем жаренным кунжутом.
Салат с томатами и сыром
Ингредиенты
Инструкция
Томаты Черри режем пополам.
Рукколу выкладываем на тарелку.
На рукколу кладем половинки томатов Черри.
Кусками кладем сверху сыр Фета.
Поливаем оливковым маслом.
Солим и перчим.
Посыпаем жаренным кунжутом.
Размер порции 150 грамм
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 143kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 11.7g18%
- Всего углеводов 3.7g2%
- Белки 5.4g11%
* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
