Куриный салат с тахини заправкой

куриный салат с тахини заправкой
Перейти к рецепту
0 Добавить в избранное
Куриный салат с тахини заправкой pinit

Шолем алейхем, гурманы! Куриный салат с тахини заправкой это свежий салат Средиземноморской кухни. Рецепт салата прост, полезность зашкаливает, как и хруст трех видов листьев салата, дайкона, красного лука.

Куриный салат с тахини заправкой невероятно красив на тарелке, так что его даже на праздничный стол поставить гостям не стыдно. Вкус с слегка заметной горчинкой и кремовостью домашней заправки из тахини.

Как приготовить куриный салат с тахини заправкой

Ингредиенты

  • Филе куриного бедра
  • Красный лук
  • Листья салата Айсберг
  • Листья салата Радиччо
  • Листья салата Романо
  • Дайкон
  • Длинный огурец
  • Домашняя Тахини заправка для салата

Процесс приготовления куриного салата

Приготовить заранее домашнюю тахини заправку для салата.

Филе куриных бедер разрезать на небольшие куски и отварить их в воде.

Листья салатов промыть и дать обсохнуть.

Красный лук нарежем лепестками.

Дайкон порезать на небольшие куски.

Длинный огурец нарезать тонкими ломтиками.

Смешать все ингредиенты и залить домашней заправкой из Тахини соуса. Тщательно перемешать.

Сервировка: Дать постоять 10 минут и подавать на стол к остальным блюдам.

Средний рейтинг
Еще нет оценок
Куриный салат с тахини заправкой pinit
0 Добавить в избранное

Куриный салат с тахини заправкой

Сложность: Легкий Время на подготовку 25 мин Время готовки 10 мин Общее время 35 мин.
Порции: 6 Калории: 1235
Лучший сезон: Лето

Ингредиенты

Инструкция

  1. Филе куриных бедер промыть и разрезать на куски размером на один укус.
  2. Куски курицы отварить в кипящей воде до готовности.
  3. Листья салатов промыть и дать обсохнуть.
  4. Красный лук очищаем и режем лепестками.
  5. Дайкон очистить и порезать на куски размером 2-3 см и толщиной 1 см.
  6. Огурце нарезать тонкими ломтиками.
  7. Смешать все ингредиенты и залить домашней заправкой из тахини соуса. Тщательно перемешать.
  8. Дать салату постоять 10 минут.
Факты о питании

Размер порции 190 грамм

Порции 6


Количество на порцию
Калории 200kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 11.5g18%
Всего углеводов 5.9g2%
Белки 16.6g34%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ключевые слова: куриный салат, блюда с курицей и тахини
Карточка рецепта сделана WP Delicious